Einatmen.Ausatmen.Ankommen

In unserem Kopf jagt ein Gedanke den anderen.

Höher, schneller, weiter ist nach wie vor der Grundtenor unserer Gesellschaft.

Wann bist du das letzte Mal einfach da gesessen und hast deinen Atem bewusst wahrgenommen, hast einem Vogel beim Flug zugesehen oder die Wolken beobachtet?

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Stell dir vor du sitzt auf einer Bergwiese, unter dir ein kleines idyllisches Dorf, über dir schroffe Berge, neben dir streckt leise, sacht ein Schaf seinen Kopf zu dir. Es stupst dich an und möchte das du es streichelst, deine Finger berühren sein weiches, flauschiges Fell und du hörst sein sanftes , gleichmäßiges Kauen. Spürst du die Entspannung?

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Möchtest du einatmen.ausatmen und wieder bei dir ankommen? 

Einfach ungestörte Zeit nur für dich?

Vielleicht eine geführte Meditation erleben oder einfache Yoga Übungen?

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Dann tauch ein in die mähhläxige Entspannung unserer Schafe!

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